Jag å da Force körde lite clean's igår. Daniel drog av en väldigt imponerade C&J på 90 kg. Vilken Oxe. Själv körde jag lite lättare C&J (slutade på runt 70 kg) för att sedan övergå till att bara köra rena cleans. Jag trodde faktiskt att det skulle vara svårare än det var, har inte övat riktiga clean's på över ett år. Jag har faktiskt aldrig provat att gå upp i lite vikt på cleans så jag är mycket nöjd med mitt max rep på 80 kg (fail på 85).
Jag behöver öva på frontsquat för att kunna gå upp mer i vikt, det tog nämligen stopp där. Jag har ett väldigt bra djup i squaten och kan därmed säkert cleana mer, om jag bara vågar. Däremot är det nog värre med att squata upp vikten därifrån (jag landar i ass to heals squat). Eventuellt borde jag kanske vara mer aggresiv under stången och tänka upp upp upp så fort jag rackat. Detta för att undvika en så djup squat.
Nästa gång. 90 kg god damn it!
233 kg trap bar deadlift
7 år sedan
5 kommentarer:
You go girl!!
Jag blev själv förvånad över hur lätt tungt åkte upp. Har man bara lärt sig att det är två drag så har man kommit väldigt långt i jakten på ett högre pr....en stark rygg skadar ju inte heller :)
...fast det är ju tre drag...
starka bufflar
Aj aj aj, Bear kanske kommer att nå helt nya nivåer när han hittar det sista draget :)
Skämt å sidor så var jag riktigt förvånad över hur lätt och naturligt det var att lasta på lite tyngd. Tekniken fanns väl där i bakgrunden (läs: Satt i den starka ryggen)
Hej där. Kommer du ihåg mig? Vi sågs en galen helg i din stuga i Skåne. Jag är en glad och sprallig kille på 34 vårar som gillar att hålla mig i form och att klänga på lite av varje. En mysig hemmakväll är inte heller helt fel :) Titta in på min blogg vetja:
http://rackempackemandstackem.blogspot.com
Tjing, tjing så länge!
Skicka en kommentar