Knep å knåp

Tränade med Knepson idag. Lite blandad kompott och en del instruktion.

2 * CFWU
Blandad axelpress, maxade ut på en tvåa med 52 kg. Har en hel del att ta igen där. Måste gräva ner mig lite i SS å få lite tips från Oxen.

Avslutade med detta för att få lite puls:
21-15-9
Push-ups
Sit-ups
Squat
Time: 2:22 (blir nog svårt att pressa det lägre, hade full fart rakt igenom)

Avslutade med lite HSPU och handstående träning.

Over n Out