Tänkte köra cleans från i förrgår, men tyvärr så lämpar sig gymmet jag går till dåligt för det. Blev ett kortpass istället. Inspiration från U-sala passet gav mig följande lilla kräkare.
2 * CFW
sedan
12-10-8-6-4-2-0
av
Burpees
HSPU ( ca 7 cm "kudde")
Time: 10 min
Burpees obrutna rakt igenom och bra fart, men jag åkte dit ordentligt på HSPU. Plötsligt gick det upp för mig att i burpees ingår armhävningar vilket det även gör i HSPU om än en annan vinkel. HSPU brutna med paus 5 -3 -2-1 stylee.
Over n Out
233 kg trap bar deadlift
7 år sedan
4 kommentarer:
Haha, skönt att du skrev ut 0 reps på slutet, är det en slags mental repetition när kroppen lagt av?
0 repetitioner vet jag allt om, när det gäller HSPU's. Fint jobbat, Jomparumpa! Keep up the big but...
När du gör 0 reps så vet du att du är färdig, i dubbel bemärkelse. Hade några tidiga nollor på HSPU. Ni vet. -"Fan, jag har en sista i mig, kom igen Johan" Du seglar lätt ner å får kontakt med huvudet sen är det bara tvärstopp. Upp, skaka ur å prova igen. Kan funka, kan gå åt helvete igen.
Imorgon == Angie. Huuuu
Lycka till!
Skicka en kommentar