Hade tänkt brassa av annie men det var alldeles för trångt på gymmet. Gick efter jobbet med Knepson. Fick bli en busters annie.
Fore time:
50 sit-ups
25 hantel-busters (11 kg per stycke)
40 sit-ups
20 hantel-busters (11 kg per stycke)
30 sit-ups
15 hantel-busters (11 kg per stycke)
20 sit-ups
10 hantel-busters (11 kg per stycke)
10 sit-ups
5 hantel-busters (11 kg per stycke)
Time: 10 min
Oj oj oj va jobbigt det var för axlarna med hantlar istället för stång. Blev inte riktigt samma vila. Seg å trött idag.
233 kg trap bar deadlift
7 år sedan
8 kommentarer:
Vad exakt kan hantelbusters vara?
Igår var det som om Amazonfloden hade sin mynning i mitt arsle, men det känns bättre idag! Kanske "Fran" Imorn? Haka??
Thrusters med hantlar. Och ja, efter jobbet imorgon är jag beredd att dö en smula. Hör av sig
Oroväckande lite aktivitet här...
Bara ett par dagar sedan kan du fira 1 månad utan post!
Du ligger på näst sista plats i min länk-lista, träna på böfvulen!
Johan?
Jäklar vad du postar!
Skicka en kommentar